El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Colima recordó en un comunicado de prensa que refuerza sus acciones de promoción para preservar la salud, incentivar la adopción voluntaria de hábitos saludables y el autocuidado, sobre todo durante la temporada decembrina, por lo que hace un llamado a la población para mantener prácticas que favorezcan su bienestar.
A través de la estrategia NutrIMSS, el Seguro Social impulsa la toma de decisiones informadas en materia de alimentación. Ese programa brinda orientación personalizada sobre porciones adecuadas, selección de alimentos y balance energético, con el fin de promover estilos de vida saludables.
La nutrióloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) Número 19, Gemma Soto Cuevas, destacó que NutrIMSS permite identificar áreas de mejora en los hábitos diarios y establecer metas realistas para mantener un estado de salud óptimo. Señaló que una correcta nutrición es clave para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles.
En este periodo decembrino, la especialista recomendó moderar el consumo de alimentos altos en azúcar, grasa y sodio, así como mantener una hidratación adecuada. Subrayó que disfrutar las celebraciones es compatible con elegir opciones más saludables y controlar las porciones.
Soto Cuevas invitó a mantener actividad física regular, aun cuando los horarios festivos sean demandantes. Caminar, realizar estiramientos o practicar ejercicios breves contribuye significativamente a conservar la energía y el equilibrio metabólico.
Recordó que el autocuidado es fundamental para conservar la salud, por lo que exhorta a la población a estar atenta a señales de malestar digestivo, cansancio extremo o descontrol en los niveles de glucosa, en especial en personas con padecimientos crónicos.
El IMSS en Colima reitera su compromiso de promover estrategias preventivas como NutrIMSS y fortalecer las herramientas educativas que permitan a las y los colimenses disfrutar de una temporada decembrina con salud, responsabilidad y bienestar.
Pepe Ferruzca 
César Barrera