Por Ruth Holtz
Un motivo de consulta muy frecuente es el problema del estrés. En general, la gente ubica este estrés como una reacción ante los problemas y tensiones del trabajo, los problemas económicos y la consecuente preocupación. Si se presentan padecimientos psicosomáticos como opresión en pecho, taquicardia, manos sudorosas o más complicados, como gastritis, colitis, dolores de cabeza, hipertensión, dolores musculares o de columna, etc. los consideran como algo que como que no conecta del todo con sus preocupaciones, pero que sin embargo reconocen que sí tiene que ver con su estrés. Eso sí, quién sabe de qué modo, quizá porque están tensos. Como que es normal.
Todos vivimos el estrés de la vida cotidiana con sus altibajos económicos y laborales y perecer ante ellos esperando que mañana el presidente elimine la crisis económica y volvamos a la tranquilidad es poner la solución afuera donde no depende de nosotros. Aunque puede ser deseable que las condiciones externas nos favorezcan lo más posible, no podemos poner todo nuestro bienestar y equilibrio interno en esos factores externos. Seríamos eternas víctimas de fuerzas ajenas. Además, la vida siempre nos ofrecerá retos y tolerar cierto grado de estrés nos llevará lejos. Pero ¿es este estrés al que se refieren estas personas?
En realidad, indagando las causas del estrés y los padecimientos psicosomáticos nos encontramos con que son generalmente más profundas. Para un elevado número de personas es particularmente más difícil, quizá por la educación, quizá por miedos ocultos o por exigencias mal entendidas, reconocer las verdaderas razones de su falta de fe en sí mismas, su excesiva dedicación al trabajo y su falta espacios personales para liberar el estrés inevitable de la vida cotidiana.
En el fondo, en vez de “seguir luchando”, si en verdad el medio externo nos coacciona con sus exigencias, o el “rendirse” frente a ellos, están los problemas emocionales de otra envergadura. Desencuentros en las relaciones con los demás, especialmente con la pareja, depresión por una sensación de fracaso en torno a lo que esperábamos lograr a determinada edad u otros problemas psíquicos más específicos son generalmente las causas profundas de ese estrés o de esos padecimientos orgánicos sin causa aparente.
Para algunas personas es difícil reconocer que tienen problemas emocionales. Que su vida no les está gustando, que se sienten insatisfechas con sus relaciones, que se sienten constantemente iracundas o tristes o que han evitado decisiones importantes respecto a su vida marital o sus tiempos libres. Han anulado los espacios personales para meditar, relajarse y pensar qué quieren. Es necesario que recuperen espacios vitales. Uno de ellos es la psicoterapia, pues ésta es una forma de entrar en diálogo con esos sentimientos ocultos, pero no a solas, sino con un testigo profesional que no les permita caer otra vez en el autoengaño y les brinde herramientas para liberarlos.
* Psicoterapeuta. Teléfonos: 312 330 72 54 / 312 154 19 40 | Correo: biopsico@yahoo.com.mx
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