En el día a día de la vida universitaria, la comunidad de una institución de educación superior se encuentra inmersa en un mar de desafíos académicos, sociales y personales. En medio de esas agitaciones, es fácil pasar por alto la importancia de mantener un entorno saludable que fomente un óptimo desempeño escolar. Es hora de recordar que el bienestar físico y mental es la base sobre la cual se puede y debe construir un éxito académico. En la Universidad de Colima lo sabemos, lo asumimos y trabajamos en ello.
Nuestra Máxima Casa de Estudios promueve, a través de acciones, programas, iniciativas y eventos, un entorno saludable que le abone al rendimiento escolar sobresaliente. La nutrición adecuada, el ejercicio regular y un descanso apropiado, son pilares esenciales en ese camino. La alimentación equilibrada y variada proporciona la energía necesaria para enfrentar los desafíos intelectuales, mientras que la actividad física no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también contribuye a una mente ágil y enfocada. Del mismo modo, el sueño reparador es un tesoro que revitaliza nuestras capacidades cognitivas y emocionales.
Siguiendo ese hilo, debemos recodar que un entorno saludable no se limita solo a hábitos físicos. También abarca aspectos emocionales y sociales. El apoyo entre compañeros y la comunicación abierta con profesores y tutores son esenciales para mantener un equilibrio emocional. Al compartir nuestras preocupaciones y buscar ayuda cuando la necesitamos, creamos una red de apoyo que nos ayuda a superar los momentos difíciles y a mantener una perspectiva positiva.
Nuestra Universidad tiene un papel fundamental en la promoción de este entorno saludable. Es imperativo que se fomente la conciencia sobre la importancia de la salud mental y física en el campus. Los talleres, programas de ejercicios, grupos de apoyo y espacios de relajación, son herramientas valiosas para construir una comunidad comprometida con el bienestar de todos.
Cultivemos, pues, un entorno saludable esencial para un desempeño académico exitoso. Reconozcamos que cuerpo y mente son los instrumentos para el futuro. Se debe priorizar el bienestar en todas las facetas de la vida universitaria. Al hacerlo, no solo nos beneficiamos a nosotros mismos, sino que también creamos una comunidad más fuerte y resiliente en la que todos y todas pueden prosperar.
